Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung | MamaBabyRaum
Schwangerschaftsgymnastik
Ein wohltuender und effektiver Mix aus Kräftigung und Dehnung. Das Training fördert das körperliche Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit und wirkt vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden. Du lernst andere Schwangere kennen und kannst dich mit ihnen austauschen. Es gibt Vormittags- und Abendkurse und es sind Präsenzkurse, bei denen Du Dich auch ganz flexibel online dazu schalten kannst, wenn Du gerade nicht in den Raum kommen magst oder kannst.
Rückbildung
Dieser Rückbildungskurs ist Flexibilität pur. Du kannst in den Raum kommen oder Dich online dazu schalten, Du kannst Dein Baby mitbringen oder die Stunde ohne Baby machen – ganz wie Du möchtest und wie es Dir möglich ist.
Körpermitte und Beckenboden werden wahrgenommen und gekräftigt, Rücken- und Nackenverspannungen gelöst, dein Körper als Ganzes gespürt. Und du lernst andere Mamas kennen – eine wertvolle Zeit für Dich.
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