Neue Kurse "Fit mit Baby" | Turnerschaft Durlach 1846 e.V.

Präventionskurse werden fortgesetzt

Gute Nachrichten für alle aktiven Mamas: Ab Februar geht es bei der Turnerschaft mit Präventionskursen für Mamas mit Baby weiter. Nachdem die Kursleiterin selbst eine Babypause eingelegt hat, können die Kurse nun wieder stattfinden.

Die Kurse werden von der erfahrenen Kursleiterin Leonie Pütz angeleitet und sind über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit können sich die Kursteilnehmerinnen nach Beendigung des Kurses die Teilnahmegebühr anteilig von ihrer Krankenkasse zurückholen.

Sport nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau große Veränderungen – seelische und körperliche. Tatsächlich verändert sich durch die Geburt eines Kindes nachweislich sogar die Gehirnstruktur. Ähnlich wie nach der Pubertät, sind Mütter nach der Geburt ihres Kindes ganz neue Menschen.
Aber auch der Körper verändert sich und die Wissenschaft ist sich inzwischen einig darüber, dass sportliche Aktivität während und nach der Schwangerschaft eine große Rolle in der Gesunderhaltung spielt. Sich während der Schwangerschaft fit zu halten, erhöht die Chancen einer unkomplizierten Geburt. Und ist das Baby erstmal da, kostet das Tragen und der Alltag mit Kind viel Kraft.
Damit der nach Schwangerschaft und Geburt geschwächte Körper diesen Herausforderungen gerecht werden kann, ist ein durchdachtes Training unabdingbar.

Und zu guter Letzt hilft der Sport auch bei der Ausschüttung von Glückshormonen und tut der Seele gut. Die Gemeinschaft der Gruppe hilft zusätzlich, Gleichgesinnte zu treffen und ein starkes Mama-Netzwerk aufzubauen.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Dieser Kurs ist für alle Mütter gedacht, die gemeinsam mit ihrem Baby den Alltag sportlich aktiv gestalten möchten. Das Alter der Babys kann dabei sehr unterschiedlich sein. Um zu garantieren, dass du als Mama auch zum Sporttreiben kommst, sollte dein Kind allerdings noch nicht laufen/schnell krabbeln können. Hier muss aber jede Mama die Möglichkeiten selbst einschätzen. Als Mama solltest du deine Rückbildung bereits abgeschlossen haben und das OK von Arzt und Hebamme für den Sport haben. Der Kurs geht über 8 Einheiten und startet am 2. Februar 2026.

Wie kann ich teilnehmen?

Interessierte melden sich zum Kurs per Mail an: gf@tsdurlach.de
Die Kosten von 120,- € müssen zunächst vollständig an den Verein gezahlt werden. Die Kursteilnahme wird dann bei jeder Einheit bestätigt. Diese Bestätigung wird nach Kursende an die Krankenkasse geschickt, diese erstattet (anteilig) die Kosten.
Der Kurs findet immer montags von 9:30-10:30 Uhr im Seminarraum des Gemeindehauses der evangelischen Stadtkirche statt (Am Zwinger 5, 76227 Durlach). Der Zugang zum Raum ist barrierefrei, das Mitbringen des Kinderwagens ist problemlos möglich.

Was muss ich mitbringen?

Zum Kurs solltest du ein Handtuch mitbringen, ausreichend zu trinken und eine Weiche Unterlage für dein Baby. Einige Übungen werden im Stehen gemacht – wenn du möchtest, kannst du in dieser Zeit dein Baby in die Trage oder das Tuch packen, es geht aber auch ohne!

Überblick – Fit mit Baby
Start 02.02.2026 | 8 Einheiten | 120 € | montags 09:30-10:30 Uhr | Am Zwinger 5 in Durlach