Waldbaden für Mamas | Wurzelstark

Tauche ein in die entspannende Waldatmosphäre und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. Nimm deine Freundin oder Mama mit und entdeckt gemeinsam mit anderen Frauen die Faszination Wald. Allein zwei Stunden Waldluft stärken nachweislich das Immunsystem und senken den Stress.

Inhalte der Waldbaden-Kurse

  • Zeit für dich selbst

Genieße wertvolle Momente der Entspannung und des Loslassens, ohne dich um die Bedürfnisse anderer kümmern zu müssen.

  • Achtsamkeitsübungen

Lerne, im Hier und Jetzt zu sein, Stress abzubauen und Gelassenheit zu finden.

  • Körperliche Entspannung

Erfahre verschiedene Techniken wie Yoga, Qi Gong, Atemübungen und Progressive Muskelentspannung, um Verspannungen zu lösen und deine körperliche Gesundheit zu fördern.

  • Selbstfürsorge

Ich gebe dir Tipps und Techniken mit in die Hand, wie du dir in deinem Alltag kleine Pausen gönnen kannst, ohne dafür viel Zeit aufwenden zu müssen. So kannst du nach und nach eine Routine der Selbstfürsorge etablieren.

Wann und wo?

– 15. September 2024, 10.00-12.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Oberwaldsee, Karlsruhe-Durlach

– 10. November 2024, 10.00-12.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Rehbuckel, Karlsruhe-Hohenwettersbach


Kosten?

25 Euro pro Person.

Infos und Anmeldung: https://www.maike-wurzelstark.de/termine

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