Pilates für Schwangere | Happy Mami

Pilateskurs für Schwangere mit Fokus Beckenbodentraining

Willkommen zum Schwangerschaftspilates-Kurs! Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, es spielt keine Rolle, in welcher Woche deiner Schwangerschaft du dich befindest. Wenn du möchtest, kläre vorab mit deiner Hebamme oder Frauenärztin ab, ob Pilatestraining für dich geeignet ist.

Kursinhalte:

  • Stärkung des Rückens: Unterstützung für deinen belasteten Rücken während der Schwangerschaft.
  • Kräftigung des Beckenbodens: Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt durch gezieltes Training.
  • Verbesserung der Körperhaltung: Ausgleich für die durch das zusätzliche Gewicht beeinträchtigte Haltung.

Dein Körper leistet während der Schwangerschaft Erstaunliches, und gemeinsam möchten wir ihn unterstützen, damit du dich wohl fühlst und gut vorbereitet bist.

Kursgemeinschaft:

Begleite andere werdende Mütter auf ihrem Weg und knüpfe im Pilateskurs wertvolle Kontakte für die bevorstehende Elternzeit.

Kursdetails:

Du kannst entweder persönlich am Kurs teilnehmen oder dich online anschließen. Solltest du einmal nicht teilnehmen können, besteht die Möglichkeit, den Kurs aufgezeichnet zu erhalten.

Es freut mich, bald mit dir trainieren zu dürfen.

 

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